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2015年4月4日 发表

混合动力及耐力

混合动力及耐力

我的一个健身大师,弗雷德·哈特菲尔德博士,题目在他的书中有一章幸运飞艇7码滚雪球技巧复制打开bc8.co“电源和耐力:游手好闲相会的”从生理角度,他是对的,而大多数人选择一个阵营,以火车和执行我的探索风范促使我在完全相反的方向,因为两者。是真棒那么为什么只有一个?今天的职位是部分精神为什么他是正确的部分解释,我疯了,但也是为什么我有这么多的乐趣。

让我们从一些心理开始。神童亚历Megos对清醒梦,有3招完美的电源问题,他所爱,因为没有办法用技术来欺骗它。您只需要实力。

我过去后,上到列车的最佳方式,概述了如何人体能量系统规定的培训,为什么准备这样做有3招巨石问题比今天的耐力例子完全不同,阶段13的经典86年环法自行车赛,其中博纳·伊诺的,游览的领导者,有三个山口攻击的大部队去,在血统毫不逊色!它并不真正存在了性情急躁骑自行车的类型。虽然几乎自杀的比赛结果,这是最终的很酷的事情去尝试;纯遗嘱的人谁宁愿玉石俱焚试图比明哲保身惊人。虽然这样的举动肯定是容易当排在第二的家伙是你的团队和可能,如果你失败了,像獾化妆体育人物值得关注的获胜。

对于力量球探体育是比耐力球探体育几乎100%的不同。电源需要在你的身体的绝对限制全神贯注于单力载荷的动作。你不能抽,任何耐力组件,甚至无氧耐力,减少你体内的纯粹力量的能力。

耐力是关于让抽,斗泵,从失败中恢复,并在极度痛苦劳作,直到你的身体迫使你停下来。最大的力量不是一个考虑因素。你正在做什么都不是,很难对自己的,而这一切都归结与多久可以留在“痛苦的洞穴。”

两者结合不只是浪费时间,它实际上改变了你的身体向你在两个糟糕的地步生理学。你要么与权力或耐力的倾向出生的,这意味着你已经被赋予了更多的或者抽搐快或慢肌纤维。你不能改变这么多,但你可以改变它的一些。一个天生的短跑选手谁耐力球探体育会转换他们的一些快肌纤维放缓,虽然这提高自己的能力耐力它减少了他们对纯粹的速度能力。因为你永远无法转换足够的肌纤维,以抵消你的天赋,你减少得到所有你可以从你的身体中的任何机会。本质上,它是窗帘你,如果你的目标是最大限度地提高你的运动能力。

我们中的大多数,但不是天生与任何世界级的能力。我天生就是相当高的肺活量快肌的运动员。虽然这让我在耐力涉猎,虽然我最擅长的能力。也许这是我做的都好,或者只是一个好奇的天性的能力,但事情变得更加有趣追求两者的界限不是着眼于一个。虽然这杀死任何机会,我有幸成为一名职业运动员,它打开了很有趣的门很多,以及我追求的是集中在两个生日挑战.

这一天的教训是,如果你想成为一个短跑或力量举选手,从来没有球探体育耐力。如果你只为耐力,从来没有球探体育纯净的电源。但是,如果你不试图赢得奥运会,只是想配合,针对球探体育可以帮你做很多有趣的事情。

一些专业运动兼得的元素,其中最好的是明天举行的一个。弗兰德巡回赛,可以说是最大的单日赛在世界上,是不是需要无氧功率轨道为数不多的自行车赛事之一。谁赢得了环法自行车赛的束状登山者一般都太小锤短了20%的成绩鹅卵石,然后冲刺到终点速度不够快取胜。这对骑自行车的大家伙比赛。在260K,它仍然是一个耐力的运动,但它绝对是一个你需要一些力量,所以偶尔的船儿做相遇。

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